もくじ
- 気軽に摂れる「プロテイン飲料」が話題
- プロテイン飲料はこんな時に便利♡
- 人気のコンビニ「プロテインドリンク」はこれ
- まとめ
気軽に摂れる「プロテイン飲料」が話題
ダイエットや筋トレに勤しむスポーツ女子に注目されているのが、気軽にタンパク質を補給できる「プトテイン飲料」です。
今までプロテインといえば、自分で作って飲むものというイメージが強くありましたが、最近ではコストパフォーマンスの良いプロテインドリンクが多く登場しています。
また美しさを求めるスポーツ女子に嬉しい美容成分や乳酸菌などを配合した、アイテムも登場しています。栄養価も高いので、忙しくて食事が取れないときやプロテインを作る時間がないときにも便利！
今回はコンビニで購入できる、スポーツ女子向け「プロテイン飲料」をご紹介します！
プロテイン飲料はこんな時に便利♡
手軽に飲むことができるプロテイン飲料は、男性だけのものではありません！スポーツ女子におすすめの理由をお伝えします♪
ダイエットの時に
コンビニで取り扱っているプロテイン飲料には、低糖質なものや脂肪ゼロのものまで揃っています。糖質制限中でタンパク質は摂取したいけど、糖分や脂肪分は避けたい女性にもぴったり！
ダイエット中だけど、甘いものが欲しいときには「フルーツミックス味」や「ココア味」のプロテイン飲料がおすすめですよ♡
ダイエット目的にプロテイン飲料を飲むときは、エネルギー代謝を高めるビタミンB1や脂肪燃焼を高めるビタミンB2が配合されているものを選びましょう。
筋トレ後のプロテインとして
運動後のプロテインとしても「プロテイン飲料」は、便利！シェイカーいらずで荷物も軽くなります。トレーニング後は、容器をゴミ箱に捨てて帰れるので、仕事終わりにジムに行く女性にも人気ですよ♡
筋肉を効率的につけたい方は「ホエイプロテイン」や「カゼインプロテイン」、女性らしいしなやかな筋肉をつけたい方は「ソイプロテイン」配合のもを選ぶのもおすすめです。
就寝前、朝食後に
夜、眠る１時間前にプロテインを摂るとゆっくりとタンパク質が身体に吸収されていきます。就寝時には筋肉の成長を助ける成長ホルモンが分泌されるため、あらかじめプロテインを補給しておきましょう！カロリーが低いプロテイン飲料を選ぶと安心です♡
また忙しくて朝ごはんが食べれなかったときにも「プロテイン飲料」が大活躍します。眠っている間に失われた、水分や栄養を同時に補うことができますよ♪
人気のコンビニ「プロテインドリンク」はこれ
コンビニで購入できるおすすめのプロテインドリンクをご紹介します♡
森永ウイダー inドリンク プロテイン
https://www.instagram.com/p/BXbeLT_H9vE/?utm_source=ig_web_copy_link
ウイダーのinドリンク プロテインは、女性も飲みやすい「ピーチ味」です。1本でタンパク質を10g摂取することが可能♡
液漏れの心配が少ないペットボトルタイプなので、安心して持ち運ぶことができますよ！
疲れた身体をリカバーするクエン酸420mg配合しています。スポーツ後の疲れのケアにはもちろん、翌日の目覚めをよくしたい時にもおすすめです。
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ザバス ミルクプロテイン
種類も豊富で、多くのコンビニで取り扱っているのが『ザバス ミルクプロテイン』。脂肪０なので、ダイエット中女性にも人気です。ザバスのミルクプロテインは胃の中で凝固せず、すぐに吸収される『速攻吸収製法』を採用しています！
“しまるボトル”シリーズの大きいサイズのプロテインは、水分補給や普段の食事としてプロテイン摂取したい方にぴったりです。味は「すっきりフルーティ」「ヨーグルト風味」「ココア風味」が揃っていますよ♡
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ザバスのミルクプロテインにはテトラパックに入った小さなタイプもあります。プロテインの量をたくさん飲むのが辛い方や運動後のプロテインとしては、こちらのタイプがおすすめ！
味も「ミルク風味」「ココア風味」「バニラ風味」「バナナ風味」とバリエーションも豊富なので、自分好みのプロテインを見つけることができますよ♡
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ライザップ 乳酸菌とプロテイン バナナ味
ファミリーマートとライザップのコラボ商品の『ライザップ 乳酸菌とプロテイン バナナ味』は、お腹の調子を整える乳酸菌入りのプロテイン飲料です。お腹の調子が悪くなりがちな女性に嬉しいプロテインドリンクです♡
1本で12gのタンパク質を摂取することが可能！しかも糖質も2.5gと少ないのも魅力のひとつですよ♪
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粉、ソイプロテイン、ホエイプロテイン
ダブルプロテイン
カリスマダイエットトレーナーと医師が監修した「ダブルプロテイン」は、吸収スピードの違う牛乳由来の2種類のプロテインを15gも配合しています。
すっきりと飲みやすいフルーツミックス味なので、運動後もごくごく飲める味わいです♡しかも乳酸菌も配合されているため、カラダ作りと同時に腸内サポートもできます。1本あたり糖質は2.2g、カロリーは80kcalと低いので、就寝前も安心して飲むことができますよ！
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まとめ
コンビニエンスストアで気軽購入できるプロテイン飲料を厳選してご紹介しました！パッケージがおしゃれで女性向きのプロテイン飲料もたくさん登場しているので、ぜひチェックしてみてくださいね♪
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